Få hjælp til at blive stressfri med metakognitiv terapi

Styrer du dine tanker, eller styrer dine tanker dig?

Bekymrer du dig for meget?

Plages du af tankemylder?

Er du ramt af stress, angst eller depression?

Kunne du tænke dig at lære en enkel og effektfuld metode til at få det bedre og genvinde din glæde ved livet?

Metakognitiv terapi har en dokumenteret effekt og gør sit indtog verden over. Terapien er et redskab til at genopdage kontrollen over spekulationer og grublerier.

Du lærer, at du selv kan kontrollere dine tankeprocesser, og dine bekymringer kommer til at fylde mindre. Metoden er ukompliceret, effektiv og enkel og på mange måder et opgør med de kendte metoder til at forstå og behandle psykiske lidelser og stress.

Metakognitiv terapiforløb indeholder:

  • 5 individuelle sessioner
  • En personlig mappe og notesbog til forløbet
  • Din egen personlige problemformulering, hvor du kan få et overblik over dine strategier og vejen ud af stress, angst eller depression
  • En lydfil som hjælper dig med at træne din opmærksomhed
  • Hjemmeopgaver mellem hver mødegang
  • En plan for hvordan du undgår tilbagefald

Pris: 5975,-  som betales ved opstart. Der er mulighed for at betale i to rater.

Du har også mulighed for at bestille en times introduktion til  metoden for 1195, –

Du bestiller tid på kontaktformularen, info@mentorskab.dk eller tlf: 21 43 51 34

Samtalerne finder sted på mit kontor i Gundsølille, lige uden for Roskilde. Der går bus til døren. Det er 30 minutters bilkørsel fra København.

Charlotte Hyldgaard